Ayurveda es un sistema integral de salud, que ayuda a la gente en la prevención de enfermedades y conservar la salud. Esta ciencia puede aplicarse también para ayudarle a perder peso. Según este sistema de salud antiguos, pérdida de peso puede ser logrado por balance de su ingesta de alimentos y la digestión adecuada. Tiene algunos consejos para perder peso que incluyen dieta, eliminación de Ama y ejercicios que se explican a continuación.
Dieta
Ayurveda médicos recomiendan algunas formas de mejorar la digestión de una pérdida de peso exitosa. Creen que ciertos alimentos y hierbas son más efectivos que otros para mejorar la digestión. Una de las hierbas utilizadas en el tratamiento de adelgazamiento de Ayurveda es jengibre. Jengibre es conocido por ser poderoso en la mejora de la digestión, así como disminuir el apetito. Puede incluir jengibre como especia para sus comidas o masticar una raíz de jengibre fresca antes de comida. Además, se recomienda tomar té de jengibre, tres veces un día. otras hierbas que profesionales recomiendan generalmente para promover la pérdida de peso son gotu kola o polvo, cápsula y shilajit amalaki.
Algunas especias también son beneficiosos para su digestión. Pimienta de Cayena, pimienta negra, comino y mostaza son ejemplos de especias que puede consumir para una mejor digestión. Frutas como piña, amargo de melón, papaya y mango también se recomendaron para una pérdida de peso exitosa.
último pero no menos importante, incluir líquidos en su programa de pérdida de peso. Agua caliente de tomar durante el día puede ayudar a su digestión. También puede tomar zumo de frutas o verduras sopas, tés y luz para el éxito de pérdida de peso.
Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar tratamientos herbales. Es que el tratamiento de la hierba puede causar efectos secundarios. Por ejemplo, tomar el jengibre en excesiva cantidad puede caus boca irritación y acidez leve.
Eliminación de ama
Ayurveda profesionales creen que la eliminación de su amor es muy importante en la pérdida de peso. Ama es un producto de digestión incompleta por resultado. Normalmente, practicantes usan agracejo Hill y cúrcuma para reducir la ama. También puede utilizar otros compuestos de hierbas Ayurveda, triphala guggulu como o Trikatu. Para eliminar con éxito los amores de su sistema, siga a su practicante de sugerencia
Ejercicio
El ejercicio que debe hacer depende de su dosha o tipo de cuerpo-mente;. Si vata, pitta o kapha. Si tu dosha pitta, se recomienda ir a paseos o desafiantes deportes competitivos. Para las personas con vata dosha, debe realizar los ejercicios con un movimiento fluido. Mientras tanto, personas con kapha dosha deben realizar ejercicios como la natación, bailar o ir de senderismo. El médico determinará su dosha basado en algunos factores como el peso, manos, brazos, dientes y otros elementos tales como patrones de actividad de hombros, inmunidad, el patrón de aprendizaje y mucho más.
Perder peso con Ayurveda consejos es muy útil. Consulte más información acerca de la medicina ayurveda para mayor conocimiento de esta ciencia.
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