5 divertidas maneras de ponerse en forma
El mercado está saturado con bajo contenido de grasa, baja en carbohidratos y alimentos sin azúcar. Pero a pesar de las dietas populares, píldoras de "magia" y el reloj más nuevo de la aptitud, superior a todas las promesas a derretir las libras, más de la mitad de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso. Para el éxito de pérdida de peso real, expertos en salud subrayar la importancia de cambiar su estilo de vida a largo plazo y a hacer ejercicio con regularidad. Aquí están algunas maneras creativas de fitness ríen nuevamente y ayudar a ganar la batalla de las Ardenas en una vez por todas. * Tome las vacaciones "saludable". Forman parte de la idoneidad de sus viajes. La cabeza de un health club donde, junto con algunos mimos, disfrutar de senderismo, escalada, kickboxing, gimnasia acuática y yoga. * Caminar o correr por una buena causa. Formación para un 5 k a pie de la caridad, por ejemplo, puede ser toda la motivación que necesita para empezar a trabajar en una rutina de fitness regular. Lo mejor de todo, puede ayudar a su caridad favorita alcanzar sus metas. * Danza. Unirse a un salón de baile o una clase de baile hip-hop. Es una gran manera de arrojar las libras, aprender a bailar y divertirse. * El peso de la franja. Nuevo DVD con Carmen Electra a dar vida a su rutina de ejercicio regular y un divertido nuevo paso a la derecha del cuerpo en la comodidad de su sala de estar. "Carmen Electra Aerobic Striptease" y "Aeróbica a Striptease Carmen Electra-fit para despojar a" están volviendo populares rápidamente. Con la ayuda de expertos de la aptitud, Electra enseña a los espectadores cómo técnicas de cultivo con altibajos, la danza y el fitness. El fortalecimiento de los movimientos están diseñados para ayudarle a tono las caderas, muslos, bollos y abs. Características especiales del DVD incluyen una pantalla emergente con una canción personalizable y consejos de entrenamiento. * Hacer a Pilates. Descubra lo que hace Pilates, el ejercicio de la opción para innumerables celebridades y porque su gimnasio de Pilates las clases es siempre completo. el "MTV: mezclan de Pilates" DVD, presentado por el famosos Pilates y yoga instructor Kristin McGee, es perfecto para aquellos que quieran añadir un ritmo más avanzado para su entrenamiento. Entrenamientos de dos media hora DVD características que se centran en la tonificación de brazos, piernas y abs, con una mezcla de música motiva a levantarse y hacer ejercicio. Los DVDs están disponibles en línea y en tiendas en todo el país. -NU