Si lleva alrededor de unos pocos (yo uso ese término libremente) son kilitos igual que la mayoría de nosotros, todos ustedes saben todas las razones por qué debemos sacar el peso. Reducirá el estrés en nuestro corazón, reduciendo las posibilidades de enfermedades cardíacas, cáncer, posibilidad de diabetes; sentirse mejor, mira más atractivo, etc.. Hay 101 razones por qué, pero puede ser un dolor real para finalmente bajar ese peso. Empuje realmente duro, avanzar un poco, haz lado rastreados y bam pesan luego comenzar. Es enloquecedor. Basta ya de preocuparte, yo he puesto juntos 5 pasos sencillos para realmente perder peso y mantenerlo. Estos pasos se pueden aplicar a cualquier cosa, pero nos estamos centrando en la pérdida de peso aquí. 1. Saber lo que usted quiere 2. Sabes donde estás ahora 3. Seguimiento de los resultados 4. Hacer correcciones de curso 5. Detenido responsable ahora su sobrepeso sin esfuerzo se derretirá apagado. sí mismo! Una simple lista de 5 elementos no va a hacerlo, así que Permítanme explicar las complejidades de los 5 artículos y donde el colgar ocurre normalmente cuando se aplica a perder peso. 1. Sabe lo que quiere este uno es muerto simple. Mayoría de las personas que desea perder peso tiene una idea de cuántas libras desea perder o cómo les gustaría su cuerpo para ver. Creo que podemos decir con seguridad si su cuerpo empezó a buscar lo que querías, Sabe usted, incluso si no tienes completamente trazado y detallada. 2. Saber dónde usted este es el gran viaje hacia arriba. Casi siempre se pasa por alto y es la razón número una para el para arriba y abajo efecto Yo Yo experimentamos con perder peso. Estamos descontentos con lo que nuestro cuerpo se siente y cómo se ve y es doloroso para zoom y obtener un panorama exacto de donde estamos. Por desgracia, tenemos que saber donde estamos, para poder juzgar con precisión los resultados que estamos obteniendo. Estás en un viaje a San Diego, California. ¿Quieres comenzar tu viaje desde Phoenix, Arizona, pero realmente no sabes donde estás. No hay problema. Puede obtener un mapa de Arizona/California y encontrar un viaje simple 6 horas oeste en la Interestatal 8 te llevará a San Diego. 6 horas más tarde, usted no tengo ni idea de donde estás y definitivamente no es caliente San Diego. Se siente derrotado y desea renunciar! ¿Usted culpar el coche? ¿Los mapas estúpidos? ¿San Diego? ¿A ti mismo? Y ahora qué pasa si te dijera, que estaba realmente en la ciudad de su nuevo, no de Phoenix, Arizona. Un Occidente de paseo coche 6 horas desde la ciudad de Nueva York nunca te llevará a San Diego. Si usted tomó el tiempo para averiguar exactamente donde estabas, habría sido capaz de elegir los medios adecuados para llegar a San Diego y tienen una expectativa en cuanto a cuánto tiempo tomaría. Esto es lo mismo con la pérdida de peso y nuestra condición física personal. En nuestra mente, creemos que estamos empezando en una condición física diferente entonces que realmente somos. Cuando los resultados no siguen la ilusión en tu mente, nos alteramos. 3. Pista los resultados esto es conceptualmente simple. Si tenemos no pista en cuanto a lo que estamos haciendo, ¿cómo sabemos lo que está funcionando? Podría ser un simple hacer, pero también es simple, no se que hacer. Al final, la mayoría de la gente nunca pista sus resultados. 4. Hacer las correcciones de curso nos encantaría hacer éste. Tenemos manos hacia abajo. Es como el paso 1 de saber lo que usted quiere. Intentamos la nueva dieta de alimentos, el super sentarse de la máquina y la clase cardio hip hop potencia energética yoga quemador de grasa. Seamos muy buenos ponerlo para arriba, pero sin saber de donde partimos de y un historial de resultados sobre orugas, tenemos ni idea de lo que deberíamos cambiar o incluso qué dirección debemos ir. 5. Detenidos sin rendir cuentas, no rendición de cuentas! Esa es una palabra mal. Yo no quiero a alguien que sabe lo que estoy haciendo, o lo que es más importante lo que no estoy haciendo. Así que, ¿por qué nos resistimos rendición de cuentas, su arma secreta para bajar de peso? Ya que funciona! Si sabes que alguien va a estar atento, seguir a través o por lo menos sentir muy incómodo no seguir a través. Rendición de cuentas cuando se utiliza sabiamente es el último turbo booster a su pérdida de peso. Ya que vas a ser responsable de todos modos, así podría obtener algo de ella. Usando la rendición de cuentas por adelantado, usted puede alcanzar el cuerpo de tus sueños. Si dejas que tu cuerpo te responsabilizar, producirá en grasa en lugares que no quiere que sea. El mayor obstáculo para pérdida de peso no realiza ninguna acción. No importa lo bueno es el plan, es inútil si no sigues. ¿Así que qué hago ahora? Primero haz cuentas. Adelante este artículo a alguien le respeto e importa y les digo que quiero rendir cuentas a finalmente sacar mis kilitos de más. Cuando ponen de acuerdo para apoyarle, empezar a trabajar a través de los pasos 1 – 5.