Hasta que valorarte, no valoras tu tiempo. Hasta que usted valora su tiempo, no vas a hacer nada con él. -M. Scott Peck
Hay un refrán que va: nunca lo sabrás cómo es insalubre hasta que empiece a sentirse mejor.
Millones de personas han conseguido tan acostumbrados a una vida sin energía y el espíritu que se olvidaron de cuánta vida mejor podría ser cuando sus cuerpos están trabajando lo que deben.
¿Crees que esto es cierto para su vida? ¿Siente como si usted sólo existen y no ser intencional cuando se trata de su salud y bienestar?
Una de las cosas más comunes Escuchar para impedir que la gente de una vida saludable y más energético es la falta de tiempo... algo he luchado con el pasado me.
Después de pasar tiempo en la reflexión y ser honesto conmigo mismo me he dado cuenta que este razonamiento es no es exactamente cierto.
Vamos a explorar lo que quiero decir.
Todos tenemos el mismo 12:0 am en un solo día y todo el mundo tiene que lidiar con esta misma limitación.
Si alguien tiene más de 12:0 am al día, ¿cómo la gente hacer cosas?
¿Cómo son las otras madres trabajadoras capaces de encontrar tiempo para preparar comidas saludables, no sólo para sí mismos, sino sus hijos demasiado? ¿Cómo son los hombres con varios trabajos puede caber sus entrenamientos?
Tengo un trabajo a tiempo completo, familia, un negocio, y también soy el cocinero para nuestra casa. ¿Como soy capaz de encajar en un régimen de entrenamiento?
El verdadero problema no es que tenemos menos tiempo, pero tenemos muchas prioridades. ¿Qué han escogido y son las adecuadas?
En este mundo extremadamente rápido, es importante que tomemos pasos atrás, comprueba si el valor y la mirada donde vamos antes de que terminamos allí.
Estos son algunos consejos para ayudarle a "conseguir volver a su tiempo" o, dicho de otro modo, utilizar más sabiamente cuando se trata de su salud:
Atar su salud a sus valores. Pregúntate a ti mismo las preguntas correctas. ¿Como energía extra mejoraría la relación con su cónyuge, pareja o hijos? Si usted tiene hijos, ¿qué tipo de impacto a un estilo de vida saludable sería en su salud y su visión de la vida? ¿Si tienes un negocio o carrera, como sería una mente más clara y más resistencia afecta su productividad? En una nota personal, perdí a mi madre demasiado pronto. Ella nunca se hizo cargo de ella y me hizo enojado no tenerla conmigo. Parte de la razón que me importa es porque quiero estar cerca de mi hija.Cambiar su enfoque. Fue una de las cosas que Andrea y tuve que renunciar a la televisión. Podemos incluso ver algunos, pero en ninguna parte cerca de lo que solíamos. Cuando empezamos, fue doloroso, pero ahora no perdérsela. Encontrar algo que puede cambiar su enfoque para que puedan tener una vida más feliz.
Romper las reglas. ¿Que dice que tienes al entrenamiento en la mañana? ¿Quien lo dice tiene que ser de 30 minutos? ¿Que dice que tienes que comer esto o aquello? Averiguar lo que funciona para su estilo de vida y ganará ímpetu para más eficacia. Comer mejor, al día, o simplemente se volverá más activo. Es mucho mejor que lo que hiciste antes!
Iniciar pequeña, pero eficaz. Roma no se construyó en un día, así no creo que tienes que cambiar toda su vida. Hay muchas cosas que podrían cambiar, pero algunos son más efectivos que otros. Ser más activo es una de las cosas más importantes que puedes hacer... sólo Asegúrese de hacerlo constantemente.
Simplificar, simplificar, simplificar. El más simples los cambios realizados, más probable será continuar y crecer. Un cambio que hice y continúan hasta el día de hoy es beber un batido de reemplazo de comida para el desayuno. Yo solía salte el desayuno y si lo hice, siempre fue una parada en un restaurante de comida rápida. Mis mañanas son tan ocupadas, y yo sabía que necesitaba algo fácil y rápido. Ahora nunca te pierdas recibiendo mi metabolismo por la mañana y yo alimento mi nutrición extrema del cuerpo para no recibir malas decisiones y deseos al final del día.
Todos tenemos opciones para hacer, pero recuerde, sólo tenemos que vivir una vez. Imagina donde usted sería un año a partir de ahora si decidiste cambiar 3 cosas a favor de su salud y pegan con su plan.
Por John Balauat
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