Estoy escribiendo una serie de posts sobre peso y nada que puedo pensar en se inscribe en este tema. Permítanme comenzar diciendo que yo no soy un experto en el campo de la salud-ejercicios, comer, nada de eso. No soy un experto. Dicho esto, esta serie es sobre mis opiniones y experiencias y espero sacar algo de él.
Querida mujer,
Vamos a reflexionar sobre la escala.
Todos tendrán un peso distinto y una mirada diferente. Mi forma y la configuración pueden ser totalmente diferentes y todavía pueden ser saludable y feliz. Sé que no es fácil disparar la escala, de hecho, yo nunca haría esto, pero hay un ambiente saludable que debe permanecer en foco.
Si nos fijamos en la sección de fitness de Pinterest, verás anuncios de marca por todas partes. Vi un anuncio de Nike con un rockin el polluelo de bubble butt y ella es buena mirar. Estamos hablando de una chica que se ve fuerte y saludable, pero su fuertes piernas musculosas y trasero son más grandes. Probablemente ella odia las compras de los pantalones vaqueros. Todos son enormes en la cintura y firmemente en las piernas y glúteos. Todavía-tiene el anuncio de Nike. Ella es lo que son idolatrar a todas esas mujeres en Pinterest.
Si vas un poco más en Pinterest, encontrará a una chica más alta, más delgada hacia fuera para una carrera. Tienen el tipo de cuerpo de los corredores. Largo y delgado con el conjunto de los cuádriceps y los isquiotibiales. Estas mujeres también están en muy buena forma y lo que es más importante, saludable.
Mira las fotos de Misty May-Treanor. Ella se rasga como puede ser, y es todavía no la "slim" que mucha gente piensa. Ella ha ganado 3 medallas de oro en los Juegos Olímpicos y es un atleta de clase mundial. ¿Alguna vez ha pasado a horas saltando en la arena? No es fácil. Después de dos saltos se largo aliento. También puede echar un vistazo de su pareja Kerri Walsh-Jennings. Kerri es alta y delgada. Estas mujeres son sólo dos miembros de su equipo, están en excelente estado de salud y son el mejor equipo en la historia del voleibol de playa. Tres medallas de oro! Sin embargo, los dos parecen nada semejante.
¿Cuál es mi punto? Creo que probablemente lo averiguado. Cada uno de nosotros un aspecto diferente. Las mujeres arriba verá diferentes y sin embargo, lo que son ambos atletas de clase mundial. Creo que para perder peso, tenemos que cambiar nuestra percepción todo de donde queremos ir. Uno de mis cosas preferidas menos escuchar es "cuando estaba en la escuela secundaria, pesaba X". No se puede comparar su cuerpo ahora, su órgano colegiado. ¿Por qué? La respuesta es sencilla. Cuando estés en la escuela secundaria, todavía está creciendo! Eres un adolescente, de 16 años y ni crecido aún. Tan apenas terminemos esta idea ahora mismo. Algunas personas siguen siendo los mismos, no más. Necesita una nueva meta. Un nuevo "mejor" le. Piense en sus objetivos. ¿Quieres ser flaco como un corredor? Adivina qué, necesita ejecutar. ¿Quieres a un ass? Usted tendrá que hacer sentadillas. ¿Quieres ser la madre más caliente en el PTA? Llevar a cabo. Para muchas mujeres, se trata de ropa, queremos sentir bien cuando podemos conseguir en nuestro armario y aún mejor cuando damos un paso.
Piense en su nuevo objetivo. Tomar algún tiempo para pensar en lo que quieres sentir como, cómo desea ver. Metas físicas que desea realizar. Ser realista. Piense en algunas metas a largo plazo. Tal vez algo estaba en su mente, que no se siente como que nunca podría lograr. Pensar en objetivos a corto plazo. ¿Me gustaría poder correr hasta el final de la calle y sin morir? ¿Desea ejecutar las escaleras sin ser prolijas? Os animo a reflexionar sobre lo que quiere parecerse a la línea de meta. No es ser 110 libras en la báscula, se trata de llevar a un niño, un coche con un bebé asiento y pañal bolso grande si el vuelo interminable de escaleras para llegar a la cima y aun así se ven bonitas caliente. ¿Realmente crees que todos modelos delgadas podrían hacer esto?